헬스장 가면 뭐부터 해야 할지 모르겠다고? 😳 3대 운동 자세, 부상 없이 제대로 하는 법(스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트)
어휴, 헬스장 가면 막 기구는 엄청 많은데 뭘 어떻게 해야 할지 모르겠고, 남들은 막 무게 엄청 치는 거 보면 괜히 무섭고... 다들 이런 경험 있지 않아? 특히 '3대 운동'이라고 불리는 스쾃, 벤치프레스, 데드리프트는 이름만 들어도 괜히 어렵고 무서워하는 사람들도 많더라고.맞아, 이 운동들이 근력 키우고 몸 만드는 데 진짜 최고봉이긴 한데, 자세가 잘못되면 효과는 커녕 오히려 다칠 수도 있거든. 그래서 괜히 쫄려서 아예 안 하거나, 아니면 대충 하다가 '어? 허리 아픈데?', '어깨가 왜 이러지?' 하는 경우를 너무 많이 봤어.근데 있잖아? 제대로 배우고 하면 이만한 운동이 없어! 맨몸으로 시작하든, 가벼운 무게로 시작하든 정확한 자세를 익히는 게 진짜 젤 중요해. 무작정 무게만 올리는 건 진짜 나중..
2025. 5. 4.
갤럭시 Z 폴드 7 vs 아이폰 17 전격 비교! 당신의 선택은?
접었다 폈다, 완전히 새로운 세상! 갤럭시 Z 폴드 7 vs 아이폰 17, 당신의 선택은?2025년 하반기, 스마트폰 시장의 두 거물, 갤럭시 Z 폴드 7과 아이폰 17을 비교 분석하여 여러분의 현명한 선택을 돕겠습니다. 사전 예약 정보까지 놓치지 마세요!1. 눈길을 사로잡는 첫인상, 디자인 비교특징갤럭시 Z 폴드 7아이폰 17폼팩터접이식 (Foldable): 넓은 화면과 휴대성바(Bar) 타입: 익숙하고 안정적인 디자인화면 크기펼쳤을 때: 약 7.8인치, 접었을 때: 약 6.5인치약 6.7인치 (예상)소재고강도 알루미늄 합금, UTG항공 우주 등급 알루미늄/티타늄 (예상), Ceramic Shield특징플렉스 힌지, 멀티태스킹 최적화다이나믹 아일랜드, 깔끔한 마감그립감펼쳤을 때 시원, 접었을 때 두께감..
2025. 5. 2.
